W Strefie Zero: 5 Fascynujących Miejsc Położonych na Równiku

PÅ‚ywanie kultowe jest jako jedna z najpopularniejszych i w najwyższym stopniu wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych gaÅ‚Ä™zi sportu. Cykliczne pÅ‚ywanie ma dobroczynny wpÅ‚yw na organizm czÅ‚owieka. Pomaga zbudować zwinnÄ… sylwetkÄ… i jest ciekawÄ… formÄ… rozrywki. PÅ‚ywajÄ…c umacniamy mięśnie znajdujÄ…ce siÄ™ na plecach, co w dÅ‚użej perspektywie sprzyja ksztaÅ‚towaniu prawidÅ‚owej postawy ciaÅ‚a oraz zapobiega bólom krÄ™gosÅ‚upa – przetestuj ANCHOR. Ma pożądany wpÅ‚yw na ukÅ‚ad krążenia, wywoÅ‚ujÄ…c poprawniejsze ukrwienie serca i innych narzÄ…dów wewnÄ™trznych. W czasie pÅ‚ywanie pracujÄ… wszelkie mięśnie, a szczególnie mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Dużą zaletÄ… sportów wodnych jest fakt, że nie Å‚Ä…czÄ… siÄ™ one z drobnym ryzykiem wystÄ…pienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po kÅ‚opotliwym dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie caÅ‚ego ciaÅ‚a. Nim zaczniemy regularne treningi wypada zastanowić siÄ™ i wybrać trafny dla siebie styl pÅ‚ywania. NajpopularniejszÄ… metodÄ… pÅ‚ywania w naszej klarownej szerokoÅ›ci geograficznej jest styl klasyczny, czyli żabka. Jest też najÅ‚atwiejszy do nauczenia siÄ™. W trakcie sesji treningowej należaÅ‚oby jednak mieszać różnorodne style.

1. Oferta specjalna

2. Wskazówki

3. Zobacz szczegóły

4. Czytaj dalej

5. Triki