Jak dożyć późnych lat?
4. artykuly
5. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy robić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.